経営者メンタル不調に関わるの記事
経営者も抱えるメンタル不調 睡眠障害糧に、支える側に－Answers
2024/11/03
日本経済新聞より
経営者も抱えるメンタル不調 睡眠障害糧に、支える側に Answers - 日本経済新聞
まるで眠り方を忘れてしまったかのようだった。仕事で疲れているはずなのに、ベッドに入っても1時間程度しか熟睡できず、朝早く目覚めてしまう。集中力も全く続かなくなっていた。典型的な「睡眠障害」だった。もがいた経験は、やがて自身が支える側に回ると...
www.nikkei.com
【さこしんの所見】
『メンタルケアで支える側になろう』
#まだ大丈夫！まだイケる！
#意外と後回しになるメンタルケア
#自己ケアして支える側になろう！
ジワジワ近づくメンタル不調とは？
メンタル不調は、経営者や介護職員を含む多くの人が抱える問題です。
特に経営者は、その重責からストレスを感じやすく、うつ病や双極性障害のリスクが高まります。
この記事では、メンタル不調の兆候と対策について考えていきます。
結論
メンタルヘルスを適切に管理し、健康的なビジネス環境を作ることが大切です。
これにより、仕事の成果を上げながら、全ての社員が健康に働ける環境が実現します。
理由
経営者がメンタル不調に陥る主な原因は以下の通りです。
孤独感: 経営の悩みを他人に話せない
長時間労働: 仕事が多く、休息が取れない
決断の重圧: 経営判断のストレスが大きい
具体例
研究によると、経営者は一般の人と比べて、うつ病になる確率が2倍、双極性障害になる確率が10倍とされています。
この背景には、悩みを共有できない孤独感があります。
対策
厚生労働省はメンタルヘルスをサポートするために「こころの耳」ポータルサイトを設立しました。
このサイトには以下のリソースがあります。
ストレスチェック: 自身のストレスレベルを確認できる
研修動画: 産業カウンセラーによるメンタルヘルス研修が受けられる
こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」（厚生労働省サイト）です。働く方やそのご家族、職場のメンタルヘルス対策に取り組む事業者の方などに向けて、メンタルヘルスケアに関するさまざまな情報や相談窓口を提供しています。
kokoro.mhlw.go.jp
厚生労働省「こころの耳」より
まとめ
メンタル不調に早く気付き、適切に対処することが重要です。
経営者や介護職員が健康でいることで、より良いビジネス環境が生まれます。
心の健康を支えるために、行動を始めましょう。
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